查询你摄入食物的热量是多少？
想知道你是不是超重了？
一个跟BMI同样重要的身体指数！
看看你每天摄取热量的标准？
看看你的体重是否在健康范围？
你最美丽，最性感的体重是多少？
想知道你的标准三围是多少吗？
查询你运动消耗了多少热量？
当一个女人的BMI值是19，一个男人的BMI值是22的时候，她（他）的体重时下被认为是最美丽、最性感的体重值，即视觉最佳体重。
当然，很多女星的体重都是偏瘦的，那是为了追求一种时尚美。偏瘦的不多不会太影响健康，同时造就了时尚美的自己。当然偏瘦的太多，对健康是没有好处的！
教你如何科学地计算身体状况、食物热量和运动消耗的卡路里
在伊儿们进行瘦身记录的过程中，食物重量的估算很重要，对记录之初的秀友，更是一个难题，那么如何进行食物重量的估算呢？
伊儿秀瘦身课堂，好好学习，做自己的瘦身专家！
