如果说瘦身的目的是出于健康的考虑，超重会在其他许多方面为您带来不便。即使在健康和防止疾病的立场仍不能说服你的话，出于美观、社交、情感的原因也可能会使你“痛下”瘦身决心。

美观

这个话题其实并不需要多说，我们减肥的目的，美观可能更大于健康。很多女星的BMI都是低于18.5的，但是看上去或是青春靓丽，或是知性性感。在现代这个社会里，我们不会喜欢一副超重的面孔，最吸引人的服装总是为身体匀称的身材设计的，即使你放弃时髦的打扮，当穿衣服的时候，不是紧绷就是疲塌的不显身材，你无论如何看上去都不会是健康靓丽的。

社交

不管你是否承认，如果你真的超重了，你当然不会在社交的场合显得出众。第一印象很重要，第一印象往往决定了非常多的，看不到的东西，超重在这种场合里无论如何不会给人一个特别完美的第一印象。这是不是很不公平，但是事实就是如此，这是一条长久以来的规律：超重的人总会给人一种性格缺陷，行为懒散和缺乏自我控制能力的感觉。

情感

社会上很多负面的评价是专门授予超重人群的，当你超重的时候，自尊心和良好的自我感觉就很容易消失。肥胖经常伴随着沮丧等问题，这可能不是你的问题，但是确实是很多超重者的心理。人们在情绪欠佳的时候往往不想去运动。这便是一个恶性循环。其实瘦身是一件很快乐的事情，想想，有多少事情能比改变自己更加令人激动，在这个快乐的过程中，心情很重要，这也是伊儿秀为什么在饮食和运动之后强调良好心情的原因。增加运动，增加与秀友的交流，改善你的情绪，就能使你发生很多改变。

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