伊儿秀瘦身课堂
伊儿秀瘦身课堂，好好学习，做自己的瘦身专家！
很多人每次开始减肥前都需要做足了心理准备，生怕自己坚持不下来，生怕自己会看到美食，担心减肥没有效果……待减肥者自己给自己太大的压力和对于减肥生活的坏憧憬，实践证明，这些是不利于减肥的。
1． 压力太大容易使情绪渴望突破，反而产生反减肥情绪
就像处于叛逆期的青少年常常做出叛逆行为一样，给自己过大的压力会使减肥进程早早结束。如果减肥开始之前，就暗示自己这是很难的事情，减肥让你放弃了很多，例如甜点、蛋糕、薯片、充满诱惑力的排骨、鸡翅等等，你会觉得减肥实在让生活失去了太多的乐趣，很希望减肥能够早点结束甚至压根不要开始。这就是反减肥情绪。这是很不利于减肥的，甚至会造成暴饮暴食，体重增长。
建议：所以不要给自己太大的压力。想想减肥以后别人对你赞赏的目光，出入试衣间每件衣服都轻松上身的感觉，会让你渴望快点开始减肥。
用户评论
taotaomama 说:唉，自从变胖之后一点自信都没有了！
x ! 2年前
亚楠 说:我也有压力，自从有了浑身的肥肉，我就与我的漂漂衣服说拜拜了
x ! 2年前
zhangqimo 说:我现在就是压力好大！从前好瘦！好有毅力的我！变成现在这么自卑的我！
x ! 2年前
fallingstar 说:加油啊，那么多秀友那，自卑啥呀
x 2年前
flysnow 说:轻松减肥，快乐瘦身
x ! 2年前
fallingstar 说:减肥本来就是一件快乐的事情嘛
x 2年前