我是否肥胖？描述肥胖的几个重要指标。

衡量肥胖的指标现在有很多，本文把最常用的几个指标列出来，他们分别是BMI、WHR、WC 、标准体重和脂肪率。

BMI是目前国际上非常常用的衡量人体胖瘦程度记忆是否健康的指标，虽说BMI主要用于统计用途，但是当我们需要比较及分析一个人的胖瘦以及对健康的影响时，BMI值是一个中立而且可靠的指标。

事实证明，BMI对人体是一个非常有用的数据，统计表明，BMI跟人的平均寿命有着很大的关系，英国研究甚至表明，肥胖可使人减寿，身高体重指数（BMI）大于40的肥胖者比体重正常者的平均寿命要少10年。
那么，BMI的值是多少的时候，算超重甚至肥胖范围呢，下图即给大家说明。

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关于BMI值，伊儿秀已经为大家提供了非常方便的计算工具，有需要的秀友可以点击这里直接计算！

注：BMI不适合儿童，特殊行业如运动员，健美教练等。

事实证明，身体上哪里的脂肪过多，哪里就很可能出现问题。同时，了解自己的身材类型才能针对性地瘦身，腰臀比(WHR)的作用就是如此，WHR有多重要？事实上它正在挑战BMI的权威地位。

下面，有必要向各位秀友说一下如何测量自己的腰围和臀围，这是一个简单而准确的方法：请取出皮尺，量你的腰围和臀围。腰的准确位置就在肚脐和胸廓最末端的肋骨之间。如果你仍然有问题找到这个准确位置，请将身体向前或向侧弯。皮肤出现折皱的地方就是腰的位置。而臀围，就请测量你屁股最宽的地方。

将你的腰围除以臀围，得到的就是WHR的值，伊儿秀同样为大家准备了方便的工具，有需要的朋友请点击这里。

当您的WHR>1的时候，被称为是苹果型身材，对于苹果型身材的人来说，优点是只要他们饮食合理，坚持锻炼就能轻松地减掉赘肉；缺点是他们患心血管病、高血压和某些癌症的危险性比较大。

当您的WHR<1的时候，被称为是梨型身材，对于梨型身材的人来说，患心血管病、高血压和某些癌症的危险性比较小，但是，瘦身可能就不是那么轻松，需要好好的规划自己的饮食和运动，才能达到效果哦！
正常情况下，女性的WHR应该在0.67-0.8之间，男性的WHR应该在0.85-0.95之间。