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5174 【瘦身基本知识】 我是否肥胖？描述肥胖的几个重要指标。 [2009-06-12]
本文介绍了当今比较流行的描述肥胖的几个指标，如BMI，WHR等，向大家提供了多种方式以判断自己是否肥胖，同时，在伊儿秀的“瘦身工具”中，也提供了BMI计算器，用来方便的向秀友展示是否肥胖。
我肥胖了么？让事实说话吧！
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876 【瘦身基本知识】 镜子和朋友的力量！ [2009-06-14]
在《我是否肥胖？描述肥胖的几个重要指标》中，我们如教科书般科学的阐释了一个人肥胖的指标。那么，胖与不胖，最正确的判定标准是什么，当然是自己！
本文将阐述两个不太“科学”的判定标准，而他们对您，可能是更有用的！
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961 【瘦身基本知识】 为什么要瘦身，超重有哪些危害？ [2009-06-14]
超重对人体的健康有害处，这是秀友们都知道的，那么超重究竟有多危险。本文绝非危言耸听，我们必须正视超重，只有这样，才能拥抱健康，快乐享受生活！
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723 【瘦身基本知识】 与体重有关的其他问题 [2009-06-14]
在《为什么要瘦身，超重有哪些危害？》文章中，列举出了很多超重对健康带来的危害。如果说瘦身的目的是出于健康的考虑，超重会在其他许多方面为您带来不便。即使在健康和防止疾病的立场仍不能说服你的话，出于美观、社交、情感的原因也可能会使你“痛下”瘦身决心。
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1089 【瘦身基本知识】 营养学ABC—营养学基础 [2009-06-15]
从本文开始，瘦身课堂将用不小的篇幅来讲述在瘦身过程中的一些重要的知识，之所以说他们重要。就是因为这些知识关乎瘦身过程中的健康问题，不要被电视和互联网的相关知识所蒙蔽，瘦身应该是严谨的！
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1812 【瘦身基本知识】 营养学ABC—食物金字塔 [2009-06-15]
在《营养学ABC - 营养学基础》一文中，我们肤浅的了解了一下对我们非常重要的营养学知识。那么，怎样的营养搭配才算合理呢，本文给各位秀友推荐了食物金字塔，目的就在于如何平衡营养，平衡膳食。记住，这是一份平衡膳食的食谱，它并不是一份低热量的食谱！
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1767 【瘦身基本知识】 瘦身必读！！直面瘦身的敌人—热量！ [2009-06-15]
必须要说，这篇文章非常非常的重要，我们将直面瘦身最大的问题，它将揭示你身体体重变化的最根本原因，告诉你体重增加和减少的生理原因究竟是什么，如果你确认你需要瘦身，那么看完这篇文章，你将彻底明白其中的道理！做自己的瘦身专家，行动吧！
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1440 【瘦身进阶教程】 关于“饥饿” [2009-06-17]
“饥饿”是我们摄取热量的最初原动力！可是我们在饥饿的时候真的是饿了么？我们在饥饿的时候一定要去吃那些热量极高的食物么？
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